В течение всего срока беременности каждая женщина должна контролировать все аспекты своей жизни. В том числе и такие вопросы, будет ли безопасен для здоровья и развития плода такой отдых, как поход в баню. Самостоятельно принимать решение нежелательно — следует проконсультироваться с врачами, следящими за ходом беременности.
Одновременно с этим не мешает разобраться в вопросе и понять, какие процессы происходят в организме при посещении бани. Некоторые врачи категорически запрещают своим пациентам посещать это место. Другие все-таки дают добро, но с рядом оговорок. Где между этими точками зрения золотая средина и может ли реально нанести вред малышу посещение бани?
Плюсы посещения бани
Баня — понятие очень растяжимое и включает в себя не только привычную для России традиционную русскую баню. Японская, римская, турецкая и многие другие бани очень сильно отличаются по влажности, температуре и другим условиям, а значит разной будет и нагрузка на организм.
Считается, что лучшим вариантом для ребенка будет турецкая баня при беременности. А вот сауну в положении лучше не посещать вообще. При грамотном выборе температурного режима, влажности и времени такие процедуры окажут только положительное влияние на здоровье.
Положительные стороны:
Благодаря обильному потоотделению из организма выводится большое количество токсинов. Правильные походы в баню могут выступать в качестве профилактики позднего токсикоза.- Активно работают и тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
- Расширение пор способствует очистке кожи, уменьшает высыпания на коже различного типа.
- Хорошо помогает при проблемах с варикозным расширением вен (актуально не только для беременных женщин, но отлично помогает, если проблемы с венами и отеки начались на средних и поздних стадиях беременности).
- Мобилизует и укрепляет организм в целом, подготавливает к родам. Регулярное посещение бани (при разрешении врача) помогает подготовиться к процессу родов и облегчить его.
Естественно, все эти положительные качества проявят себя в полной мере только в том случае, если отсутствуют противопоказания для подобных процедур. Ходить в баню при беременности можно, только если это одобрил врач. Принимать самостоятельно решение не стоит — ошибочный выбор может повлечь за собой сильное ухудшение самочувствия и нанести вред здоровью матери и ребенка. Наиболее опасными последствиями могут быть на ранних стадиях беременности, когда плод только начинает формироваться.
Минусы и возможные последствия
Любая баня — это высокие температуры, а любые высокие температуры являются стрессовой ситуацией даже для организма здорового человека. Усиленное потоотделение и другие процессы, происходящие в жару, являются естественными для организма, но при этом в бане они происходят в разы интенсивнее. Отсюда идут и все полезные свойства данной процедуры, и возможный вред от нее.
Вопрос можно ли ходить в баню при беременности достаточно спорный: с одной стороны — сильный стресс для организма из-за повышенной влажности и температуры, с другой — и без того огромные нагрузки, который переносит организм каждой беременной женщины. Исходя из этого и базируются запреты врачей: всегда есть шанс, что что-то пойдет не так, и стрессовое состояние в такой ситуации не поможет.
Большинство врачей совпадают во мнении, что с осторожностью посещать баню все-таки можно, но:
- Не на раннем сроке;
- Не на последнем триметре беременности.
Помимо этого, при наличии следующих противопоказаний посещение подобных мест отдыха запрещено в принципе:
- Нельзя посещать подобные заведения во время болезни, при любых воспалительных заболеваниях в острой форме и даже при повышенной температуре.
- Любые онкологические заболевания.
- Эпилепсия.
- ИБС — ишемическая болезнь сердца и другие серьезные сердечные болезни и патологии.
- Недавно перенесенные операции.
- Бронхиальная астма.
Нельзя посещать бани и сауны во время беременности, если:
- Ранее беременная женщина никогда не была в подобных заведениях;
- В течение первого и последнего месяца беременности;
- При наличии любых осложнений.
Несмотря на все это, даже при хорошем самочувствии решающим фактором для посещения сауны или бани должно стать посещение гинеколога. Только он может сказать точно, можно ли пойти отдохнуть подобным образом и есть ли риск для здоровья и развития плода.
Если врач скажет, что посещать баню можно и прямые противопоказания отсутствуют, следует ознакомиться с ограничениями (по времени пребывания в парилке, температурному режиму и так далее) и только после этого отправляться отдыхать.
Важно не просто не пить спиртное в местах отдыха, но и убедиться, что хотя бы один трезвомыслящий человек есть. Особенно важно не отправляться отдыхать за город на поздних стадиях беременности. Тем более, если некому будет сесть за руль автомобиля в случае необходимости.
Советы по подготовке
От того, насколько продуман будет процесс отдыха, зависит и его результат, и самочувствие всех участников мероприятия. Есть несколько советов, следование которым поможет свести практически к нулю возможные осложнения или негативные последствия от посещения бани.
Самое важное — обязательно получить разрешение врача на процедуры.- Для уменьшения риска имеет смысл ходить париться не с отдыхающей компанией, а в составе специальных групп, в которых присутствует квалифицированный инструктор.
- При возникновении любых симптомов, недомогания или просто неприятных ощущений следует немедленно покинуть помещение. Помимо этого, не следует отправляться в парилку без человека, способного помочь при необходимости.
- Париться во время беременности можно, но температура не должна превышать 70 градусов, а время нахождение в парилке должно составлять не более 10 минут.
- Парилка забирает много влаги из организма, поэтому беременным следует побольше пить в это время. Не следует употреблять газированные (и тем более спиртные) напитки — отлично подойдет травяной чай или обычная минеральная вода без газа.
- После парилки можно окунуться в прохладный бассейн, чтобы сбить температуру. Не следует использовать более радикальные методы охлаждения.
Если руководствоваться здравым смыслом и прислушаться к своим ощущениям, то вполне можно провести время в бане в хорошей компании. Главное — не увлекаться и не посещать такие места чаще одного раза в неделю-две.
