Беременность - это радостное время ожидания скорой встречи со своим ребёнком, но не следует забывать о том, что во время беременности женский организм испытывает дополнительную нагрузку и, соответственно, нуждается в усиленном поступлении необходимых микронутриентов как и для здоровья будущей мамы, так и для правильного формирования малыша.
Витамин Е на этапе планирования беременности
Большинство специалистов рекомендуют начинать принимать токоферол ещё начиная с этапа планирования беременности, причём принимать его необходимо обоим партнёрам.
Токоферол, применяемый женщиной, влияет на развитие яйцеклетки, помогает эмбриону закрепиться в матке, способствует сохранению беременности на начальных сроках. В мужском организме он положительно влияет на активность и скорость сперматозоидов и ускоряет выработку семенной жидкости.
Витамин Е при беременности
Витамин Е или, по-другому, токоферол - это жирорастворимый витамин, участвующий в большинстве процессов, протекающих в организме человека. Помимо этого, он известен своими сильными антиоксидантными свойствами, защищающими организм от развития онкозаболеваний.
Витамин Е это один из самых необходимых витаминов, которые нужны организму планирующей беременность или беременной женщины, так как с помощью него синтезируется большая часть гормонов, необходимых для вынашивания малыша, а также он отвечает за правильное формирование и созревание плаценты.
Витамин Е при беременности:
помогает эмбриону закрепиться в матке;- защищает от инфекций;
- участвует в синтезе гормонов;
- помогает формированию плаценты, предупреждает её отслойку;
- способствует правильному развитию эмбриона;
- понижает артериальное давление;
- выводит вредные вещества из организма;
- способствует продуцированию пролактина-гормона, отвечающего за лактацию у женщин.
Как применять токоферол с 1 по 12 неделю беременности:
Витамин Е при беременности на ранних сроках рекомендуется принимать для успешного прикрепления плодного яйца к стенке матки, а также для правильного формирования внутренних органов зародыша. Однако, в большинстве случаев, на начальных сроках специалисты рекомендуют получать витамин Е с пищей— употреблять богатые токоферолом продукты. Ранний срок беременности может закончиться самопроизвольным абортом, чтобы избежать этого токоферол назначают в виде поддерживающей терапии, для того чтобы укрепить стенки сосудов эмбриона и чтобы предупредить развитие гипертонуса матки.
Как применять витамин Е с 13 по 26 неделю беременности:
С третьего по шестой месяц беременности организм беременной женщины испытывает большую необходимость в токофероле, что обусловлено активным ростом и развитием плода. Теперь, рацион, которого беременная женщина придерживалась с 1 по 12 неделю беременности необходимо дополнить поливитаминами с точной дозировкой всех микронутриентов, которые необходимы для формирования внутренних органов и систем плода. Также, что немаловажно, необходимое количество токоферола при беременности, поступаемое с пищей нормализует кровоток в плаценте, препятствует её отслойке и неправильному предлежанию.
Как применять витамин Е с 27 недели беременности:
С 27 недели беременности развитие ребёнка постепенно достигает своей завершающей стадии — он активно набирает вес, заканчивается формирование внутренних органов ребёнка. Приём токоферола на этом этапе беременности помогает снизить угрозу преждевременных родов, а также способствует подготовке лёгких ребёнка к самостоятельному дыханию.
Продукты, богатые витамином Е
Употребляя продукты, содержащие большое количество токоферола, следует помнить о его лучшей усвояемости с жирами
облепиха- семена подсолнуха
- брокколи
- авокадо
- грецкие орехи
- миндаль
- семена кунжута
- бобовые
- шиповник
- молоко
- яичный желток
- мясо
- ростки пшеницы
- шпинат
- нерафинированное подсолнечное масло
Норма потребления витамина Е
Фармакологические концерны выпускают токоферол в виде жевательных пластинок, капсул, масляных растворов для внутримышечных инъекций, масляных растворов для перорального применения.
Принимая любые лекарственные препараты, необходимо соблюдать точную дозировку, зависящую от таких факторов, как пол, вес, возраст и от наличия сопутствующих заболеваний. Суточная норма токоферола колеблется в пределах 15–20 мг.
Как назначают витамин Е при беременности
Токоферол беременным женщинам назначают обычно в пределах 20–25 мг в сутки, однако, этот показатель может сильно варьироваться. В отдельных случаях суточная дозировка может доходить до 400 мг.
Нередко женщины не могут понять, почему специалисты назначают по три капсулы в сутки (300 мг), при суточной норме в 20 мг. Это обусловливается тем, что синтетические витамины всасываются не полностью. Принимать их необходимо вместе с пищей, чтобы минимизировать их потери. Препараты, имеющие в своём составе неорганическое железо, и токоферол необходимо принимать раздельно, так как неорганическое железо имеет свойство разрушаться при взаимодействии с витамином Е. Между приёмами необходимо делать перерыв не менее восьми часов.
Точную норму потребления токоферола при беременности может рассчитать только лечащий врач, опираясь на данные анализов крови и ультразвуковой диагностики пациентки. Врачам известны случаи, когда женщины самостоятельно назначали себе токоферол при беременности и принимали его в очень высоких дозах, что привело к появлению врождённых патологий у плода. Не занимайтесь самолечением!
Противопоказания для приёма витамина Е
- тромбоэмболия
- кардиосклероз
- инфаркт миокарда
- аллергия на компоненты препарата.
Передозировка витамина Е
Превышение содержания токоферола в организме будущей мамы характеризуется:
- врождёнными уродствами и патологиями плода
- расстройством нервной системы
- снижением функции почек
- нарушением работы печени
- нарушением гормонального баланса.
Также при длительном приёме токоферола возможно возникновение передозировки, что обуславливается его накоплением в жировой ткани. Симптомами передозировки являются:
- аллергические реакции
- крапивница
- рвота
- диарея
- слабость.
Стоимость токоферола невысокая, он вполне доступен рядовым обывателям, что во многом обуславливает его популярность среди будущих мам. Препараты, содержащие токоферол можно купить в любом аптечном пункте, цена его зависит от формы выпуска препарата.
Учитывая то, что приблизительная доза токоферола составляет 1 капсулу, таблетку или ампулу, то упаковки лекарства хватит как минимум на месяц. Следовательно, приобретение витамина Е не станет особо затратным для семейного бюджета.
