Некоторым мамам занятия с грудничком в бассейне рекомендует педиатр, другие решают заняться с ребенком плаванием самостоятельно. Безусловно, такой вариант развития для ребенка – занятие полезное и в некоторой степени привычное, ведь в животе у мамы он много месяцев находился в жидкой среде. Но прежде чем приступить с малышом к грудничковому плаванию, родителям необходимо прояснить для себя некоторые важные вопросы, в чем мы постараемся вам помочь.
В чем для грудничка заключается польза плавания?
Попадая во внешний мир, новорожденный младенец испытывает сильнейший стресс, ведь он лишен привычной для него среды, окружающий его теперь мир нужно познавать заново. Несколько сгладить этот переход поможет грудничковое плавание. Оно несет массу пользы здоровым и не совсем здоровым детишкам. А именно:
Водная среда дает мягкую нагрузку на все группы мышц и позволяет быстрее развиваться физически.- У детишек с мышечным гипертонусом при посещении бассейна эта проблема проходит быстрее.
- Малыш получает на занятиях в воде яркие положительные эмоции, что благотворно влияет на развитие психики и нервной системы.
- Двигательная активность в воде способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и развивает легкие.
- Во время плавания разгружается позвоночник, у ребенка формируется правильная осанка.
- Доктора утверждают, что развитие тех детей, которые в раннем возрасте посещали бассейн, происходит гораздо быстрее, чем у их ровесников.
- После такой зарядки младенцы крепче спят и кушают с повышенным аппетитом.
Когда можно начинать занятия
По рекомендации педиатров начинать посещать занятия в бассейне ребенку можно с 1-2 месяцев. Столь маленькому пловцу обязательно необходимы индивидуальные занятия с подготовленным тренером. Специалист оценит физическое состояние ребенка и подберет необходимые упражнения, которые пойдут ему на пользу.
Обычно маленькие дети быстро осваиваются в воде, с удовольствием ныряют и плавают и совсем не боятся водной стихии. То, что занятия ребенку нравятся, можно заметить на первой же тренировке. Многие мамы испытывают психологический барьер перед тем, как их малыш первый раз нырнет под воду. Но их беспокойство излишне. Дети не захлебнутся по той причине, что инстинкт задержки дыхания у них сильно развит и срабатывает безотказно.
Предварительная подготовка
Купая ребенка в ванной, родители поддерживают температуру воды равной температуре тела. Условия в бассейне несколько иные. Воздух там прогрет до +26°C, а температура воды поддерживается на отметке +33º. К такому перепаду грудничка нужно приучать постепенно, делая водичку чуть более прохладной при каждом купании. Заодно это окажет и закаливающий эффект, ребенок будет меньше подвержен простудам.
Перед первым посещением необходимо убедиться в отсутствии у малыша противопоказаний, получить справку, разрешающую занятия в бассейне, маме также понадобится такой документ. Кожа ребенка должна быть чистой и не иметь повреждений. Время посещения необходимо спланировать так, чтобы оно попадало в промежуток между кормлениями.
Что брать с собой на занятия
Собирая сумку для посещения бассейна, не забудьте все необходимое для занятий:
Для первых занятий ребенку необходима специальная шапочка для плавания с кусочками пенопласта или поддерживающий круг на шею. Конечно, нырять с такими приспособлениями малыш не сможет, но они помогут ему увереннее чувствовать себя на воде при первых занятиях. В дальнейшем, когда тренер разработает для грудничка индивидуальную программу, эти вещи, возможно, не понадобятся.- Подгузники или специальные купальные трусики для младенца. Малыш пока не умеет терпеть нужду, а вода в бассейне должна оставаться чистой. Современные аксессуары для плавания не разбухают в воде и не пропускают содержимое памперса наружу. Ассортимент такой продукции в магазинах довольно широк.
- Полотенце для малыша. Нормы гигиены должны соблюдаться и при посещении бассейна. У каждого члена семьи, а у ребенка особенно, должно быть свое личное полотенце.
- Если занятия предусматривают совместное плавание, маме будет необходимо полотенце, купальник, резиновая шапочка и подходящая обувь. Иногда с ребенком занимается только тренер, в таком случае маме эти вещи не понадобятся.
Чтобы малыш не боялся воды
Представьте себя на месте ребенка. Что вы почувствуете, первый раз оказавшись в большом шумном пространстве, где много людей, повсюду вода и шумные всплески? Вносите младенца в воду, держа его лицом к себе, постепенно. Зайдя по пояс, в воду сначала окунают ножки ребенка, а затем и его самого. Все это нужно делать плавно, крепко поддерживая малыша.
Окунув ребенка в воду несколько раз, вы увидите, что он сам начнет двигать руками и ногами. Если малыш не испугался первых мгновений в водном пространстве, то он быстро освоится там. Если же ребенок напуган и плачет, придется набраться терпения, не стоит сразу отказываться от занятий. Вы увидите, что вскоре ребенок привыкнет к плаванию и упражнения в воде начнут приносить ему удовольствие.
Нырять или нет
Некоторые доктора настаивают на том, чтобы ребенок не начинал нырять до 2-х лет из-за того, что в более раннем возрасте его дыхательная система несовершенна. При этом многие мамочки утверждают, что их дети без всякого вреда для здоровья ныряют с месячного возраста и позднее это помогает им не бояться воды в открытых водоемах. Решение о необходимости ныряния малыша могут принимать только сами родители, оценив целесообразность таких занятий и степень риска.
Если вы решили, что этот навык ребенку необходим, начинайте с малого. Не погружайте ребенка резко под воду с головой, это может надолго испугать его. Сначала можно немного побрызгать ему на лицо водой из бассейна, это заставит инстинктивно задержать дыхание. Затем голову малыша поливают водой сверху. И лишь после этого можно кратковременно погружать его в воду с головой под присмотром мамы и тренера.
Возможный вред и противопоказания
Требования к бассейну для грудничков несколько строже, чем к местам плавания взрослых.Вода должна быть теплой, чистой и желательно без содержания хлора. Наглотавшись хлорированной воды, младенец легко может получить отравление. Это вещество способно накапливаться в организме и в дальнейшем пагубно влиять на различные органы. Для детского плавания лучше выбирать бассейны с озонирующим способом очистки.
Предпочтительно посещать бассейн в утренние часы, когда там еще мало народа и вода существенно чище, чем в вечернее время. Чтобы у ребенка не возникало отита после попадания воды в ушки, желательно брать с собой на занятия ватные палочки и осторожно промокать ими ушной проход после плавания. От кишечных расстройств грудничка спасет Энтеросгель. Абсолютными противопоказаниями для посещения бассейна ребенком в младенческом возрасте являются:
- вирусные инфекции;
- незажившая пупочная ранка;
- кожные заболевания;
- гидроцефалия;
- судороги;
- врожденный порок сердца;
- не полностью раскрывшиеся легкие;
- дисплазия суставов.
При наличии у малыша других заболеваний необходимо посоветоваться с врачом.
Плавание в домашних условиях
Многие мамы не хотят с ребенком раннего возраста посещать общественный бассейн, а отдают предпочтение собственной ванне. Во время таких занятий один или оба родителя должны неотлучно находиться рядом, поддерживать головку малыша. Можно использовать и специальную плавательную шапочку или надувной круг.
Если есть возможность, можно использовать в домашних условиях надувной бассейн, заполнив его до краев водой соответствующей температуры. Такие занятия всегда проходят очень весело и доставляют море удовольствия и самому грудничку и его родителям. Получив первые навыки плавания дома, ребенок легче потом адаптируется к условиям бассейна.
Лучшие места для плавания грудничков в Москве
По отзывам родителей составлен рейтинг самых популярных грудничковых бассейнов в Москве.
Школа грудничкового плавания во Дворце Спорта "Янтарь". Занятия в группе проводятся по финской методике. Прямо в воде детки и их родители поют детские песенки и занимаются развивающими играми. Время проходит очень весело.- Акваклуб "Dream-Swim", метро "Авиамоторная". Для занятий используются два бассейна. В одном вода с добавлением жидкого азота, в другом – морская. Есть сауна и соляная пещера. Во время занятий звучит музыка, используется подсветка воды.
- Студия раннего плавания "Кайра Клаб". Занятия проходят в Южном Бутово и в Щербинке. Вода очищается озонированием, имеет комфортную температуру.
- Студия грудничкового плавания "Акварельки".Есть групповые и индивидуальные занятия. Местонахождения – район Марьино, на базе бассейна детского сада. Предусмотрена ежедневная смена воды без использования дополнительного хлорирования, вода очень теплая. Занятия проходят с инструктором в игровой форме.
- Детский спортивно-оздоровительный клуб "Семицветик". Проводятся занятия с детьми от 1,5 месяцев. Бассейны расположены на Юго-Западе и в Бутово. С группами проводят занятия опытные инструкторы.
- Бассейн и центр раннего развития "КакРыба". Проводятся групповые занятия для мам и малышей вместе с тренером.Очистка проводится ультрафиолетом и вода постоянно фильтруется. Температура комфортная. Есть кафе, где можно перекусить.
Цена за одно занятие по плаванию для малышей – от 600 до тысячи рублей. Если брать абонемент, выйдет дешевле. Индивидуальные занятия стоят дороже групповых.
