В последнее время всё больше матерей отдает своих детей на плаванье. Современные исследования показывают, что плаванье способствует лучшему развитию новорождённого.
Грудничок начинает знакомство с водой, в первые дни жизни. Первые же занятия в бассейне лучше всего начинать тогда, когда малышу исполниться шесть месяцев.
Учёные доказали, что плаванье:
- помогает укрепить иммунитет;
- способствует улучшению реакции на холод и жару;
- способствует предотвращению проблем со здоровьем;
- укрепляется корсет мышц;
- оказывает более эффективное влияние на организм, чем массаж;
- нормализуется артериальное давление;
- вода способна удалить частицы пыли и прочие аллергены, а также улучшить дыхание за счёт очищения носовых пазух;
- укрепляется связь между матерью и ребёнком, а также улетучиваются детские страхи.
Когда грудничок может начать знакомство с плаваньем
Самые первые процедуры грудничок начинает в детской ванночке. Ванночка должна быть чистой. Перед обучением плаванию грудничков нужно промыть ванну хозяйственным мылом. Раз в неделю рекомендуется очищать ванную содой. Использовать чистящие средства не стоит, так как это может пагубно отразиться на здоровье новорождённого малыша.
Новорождённый комфортно будет чувствовать себя в воде температура, которой составляет 35-37 градусов. Температуру воды можно будет снижать, но не опускаться ниже отметки 32 градусов.
Чтобы новорождённый хорошо перенёс купания нужно проводить процедуры в домашней обстановке и не снижать температуру воды ниже 32 градусов. Грудничок должен преодолеть трехмесячный рубеж.
Самые первые попытки приучить малыша дома к плаванью можно начинать с трёх недель после рождения. За этот промежуток времени грудничок не теряет своих плавательных рефлексов и считает воду своей естественной средой.
Очень легко определить комфортно ли малышу в воде. Для этого нужно погрузить младенца в воду и посмотреть на его реакцию:
- если малыш плачет при погружении, значит, вода холодная;
- если малыш начинает движения, значит, вода оптимальной температуры;
- когда ребёнок пассивен, вода слишком горячая для процедур.
Как подготовить малыша к процедурам
Специалисты рекомендуют первые курсы плаванья проходить дома. А уже после привыкания и роста малыша стоит отправляться в бассейн. В бассейне помочь выстроить правильно занятие поможет инструктор. Обучение должно проходить поэтапно, чтобы не навредить малышу.
Перед занятием в бассейне стоит подготовить тело младенца с помощью массажа. Массаж должен занимать минут 20-30 перед купанием и выполняться лёгкими разогревающими тело прикосновениями. Массажировать необходимо будет все тело начиная от стоп и живота, заканчивая ручками.
- животик нужно массажировать по часовой стрелке при помощи четырёх пальцев;
- тазобедренные суставы нужно разогревать плавными движениями, двигая ими вперёд и назад;
- положив ребёнка в позу лягушки на живот, нужно будет задержать его так на пару секунд, после чего выпрямить ноги.
Все упражнения нужно делать очень плавно и аккуратно, наблюдая за реакцией младенца. Ему не должно быть больно или неприятно.
Грудничок все процедуры должен получать очень дозировано. Обучение должно увеличиваться каждый день не более чем на 10-15 секунд. Грудничковое плаванье должно проходить под строгим контролем родителей. Малыша нельзя оставлять без присмотра ни на одну секунду. Связано это с тем, что ребёнку хватит и нескольких секунд, чтобы захлебнуться.
Тренируя задержку дыхания, при практике плаванья для грудничков, стоит погружать ребёнка не более чем на 2 секунды. Происходить это должно подбородок. При достижении 6 месяцев, выполняя грудничковое плаванье можно разрешить ребёнку достать игрушку со дна. Глубина и частота погружения должны наращиваться постепенно.
Комплекс упражнений в воде
Любой комплекс упражнений должен начинаться только после сухой гимнастики. Грудничковое плаванье должно сопровождаться голосом родителей. Ребёнку нужно читать стишки, прибаутки и комментировать все действия. Обучение должно доставлять удовольствие и ни в коем случае не пугать малыша. Мама или папа – это первый инструктор малыша по плаванью.
Упражнение «Плескание»
Плавание для грудничков включает в себя выполнение такого упражнения, как плескание. Малыша нужно поддерживать за подбородок и показывать ему, какие круги образуются на воде, если плескаться.
Упражнение «Восьмёрка»
Плаванье для грудничков отлично развивает моторику и в тот момент, когда малыш уже умеет плыть прямо, необходимо научить его имитировать восьмёрку.
Упражнение «Катание на качелях»
Грудничковое плаванье, когда малыша поддерживают за подбородок над водой и раскачивают вперёд-назад и вверх и вниз называется «катание на качелях».
«Ныряние»
Плаванье для грудничков обязательно должно включать в себя ныряние. Именно ныряние укрепляет малыша и все его способности к плаванью и борьбе со страхами. Этого упражнения больше бояться родители, чем дети. Дети, наоборот, с нетерпением ждут этого процесса. Важно выполняя это упражнение проговаривать действие. Именно так быстрее малыши запоминают, что сейчас будет происходить и перестают бояться наступающих действий.
Упражнение « догоняем игрушку»
Такое упражнение можно делать как в ванной, так и в бассейне. Ребёнка необходимо положить на живот и поддерживать за подбородок. Перед малышом выкладывается игрушка, которую нужно будет догонять. Все действия нужно обговаривать вслух, объясняя малышу, в то время, когда выполняется грудничковое плаванье, что сейчас необходимо догонять игрушку, которая уплывает. Обучение плаванью для грудничков подразумевает постепенное увеличение проплываемой дистанции, а также увеличение скорости.
Плавание для грудничков в бассейне
Бассейн является следующим по размеру водоёмом для развития малыша при помощи воды. Грудничковое плаванье в бассейне требует подготовки и знания определённых нюансов, выполнение которых позволит правильно развивать своего малыша.
Вначале нужно определиться на какие занятия ходить:
- индивидуальные;
- групповые.
Плаванье для грудничков требует иметь при себе вещи, необходимые для процедур в бассейне:
- трусики, в которых ребёночек будет плавать;
- большое и тёплое полотенце;
- тёплую шапочку, которая надевается после процедур. Её необходимо надевать для того, чтобы у малыша не было проблем со здоровьем ушей;
· шапочку для купания. Такую шапочку можно изготовить, самостоятельно используя пенопласт;
· детские средства для купания. Ими нужно будет пользоваться, когда грудничковое плаванье окончено;
- детский круг для плаванья;
- любимые игрушки малыша, которые его могут замотивировать.
Плаванье для грудничков с инструктором
Грудничковое плавание может осуществляться как с матерью, так и с инструктором. Если малыш нормально реагирует на отсутствие родителей, то ребёнка можно ему доверить полностью, даже не заходи в воду.
Инструктор всегда должен присутствовать на первых занятиях. Поэтому лучше вначале взять индивидуальный урок.
Первые 25 минут занятия тело ребёнка будет разогреваться при помощи массажа. Первое занятие в воде с инструктором будет занимать не более 10 минут. После урок может продлиться, и постепенно будет занимать до 60 минут.
Плавание для грудничков подразумевает выполнение таких же упражнений, которые проводились с малышом в ванной. Только уже можно будет дополнять грудничковое плавание закаливанием. Важно не застудить ребёнка, поэтому закаливание может происходить в то время, когда ребёнок будет высыхать.
Грудничковое плаванье, как тема для обсуждения с врачами
Многие врачи обучение, которые начали проводиться с малышом в воде считают положительным и необходимым. Часто врачи рекомендуют выполнять такое обучение в домашних условиях. Именно дома можно использовать кипячёную воду без хлора. В бассейне же на коже ребёнка могут остаться болезнетворные микромы. А также вода с хлором может попасть в организм младенца, что является крайне нежелательным.
Бассейн для грудничков в Москве
Москва является крупным городом, в котором можно отыскать не только безопасный бассейн, но и опытного инструктора.
В Москве можно встретить как специализированные центры подготовки матерей к родам, так и специальные комплексы, где осуществляется обучение плаванью с младенцами.
Подбирая бассейн в Москве, стоит обращать внимание не только на стоимость занятия, но и на систему очистки и фильтрацией воды. Нужно знать, когда был построен бассейн или в каком периоде он проходил ремонт. Как оборудован бассейн, а также необходимо знать квалификацию персонала и инструкторов.
Так как Москва является столицей и бассейнов может быть огромное количество лучше всего пойти в тот, где уже были знакомые или имеются хорошие отзывы.
Противопоказания посещения бассейна
вирусные заболевания;- аллергическая реакция;
- порок сердца;
- судороги;
- незаживший пупок;
- проблемы с лёгкими;
- другие противопоказания, которые может дать врач.
