Что первое делает девушка, узнав о беременности? Правильно, пересматривает свой рацион. Будущему малышу хочется дать только самое лучшее, поэтому на первый план выходят полезные продукты. К таким лакомствам относится клюква. Как ее правильно кушать будущим мамам, рассмотрим в статье.
Несколько слов о ягоде
Клюква — ягода, издавна используемая для укрепления организма. Полезный состав позволяет угощать плодами не только взрослых, но и детей. Не остались в стороне и беременные женщины. Во время вынашивания ребенка организм девушки проверяется на прочность. Именно в этот период становится понятно, насколько он крепок и здоров.
Чтобы поддержать организм мамы и ребенка в должном состоянии, необходимо употреблять в пищу самые полезные продукты. А кушаньями с наибольшей пользой нас наградила сама природа.
Клюква является настоящим кладезем полезных веществ. Это находка для беременных женщин, поскольку вместе с потрясающим составом в ягодах содержится минимум калорий: 28 ккал в 100 гр продукта.
Свойства
Эта ягода крайне полезная. Состав ее позволяет укрепить весь организм при употреблении всего нескольких ягод в день. Вот еще несколько полезных свойств осеннего угощения:
Ягоды способствуют выведению из организма тяжелых метолов;- Клюква — средство профилактики против опухолевых заболеваний;
- Врачи рекомендуют красные плоды в качестве натурального средства в борьбе с отеками;
- Головную боль поможет унять компресс с измельченных ягод;
- Клюква лечит кожные покровы не хуже аптечных средств.
Польза
В чем же польза красной ягодки? И чем полезна клюква при беременности?
Полезные свойства:
Наиболее актуальная проблема беременности — токсикоз — решается на раз, если регулярно употреблять клюкву;- Мочегонное действие ягод — находка для будущих мам. Вещества в составе ягод эффективно очищают стенки почек и нормализуют обмен жидкости в организме. Для профилактики цистита гинекологи рекомендуют употреблять красные ягодки регулярно. Также известно клюква и способностью избавлять будущую маму от отеков. Клюква от отеков при беременности - самый надежный способ лечения натуральным средством.
- Запоры и другие проблемы пищеварения, донимающие беременных дам, уходят бесследно;
- Клюквенные ягоды укрепляют кровеносную систему. Ребенок питается через пуповину, поэтому кровоснабжение тканей беременной женщины играет важнейшую роль в формировании нового организма.
- Укрепление иммунитета — задача клюквы в холодное время года. Когда простуда и вирусные заболевания подстерегают будущую маму буквально на каждом шагу, усилить сопротивляемость организма крайне важно. В этом помогут ягоды клюквы, а также напитки и морсы, приготовленные с чудодейственного плода.
- Клюква уничтожает холестерин, тем самым стоя на страже кровеносной системы.
Употребление клюквы считается особенно актуальным для тех, кто страдает от повышенного давления, воспалений мочеполовой системы, а также при частых кишечных расстройствах. Такие проблемы необязательно решать при помощи таблеток, которых беременным и вовсе рекомендуется избегать. Помочь при таких расстройствах может клюква.
При решении принимать клюкву, посоветуйтесь с лечащим врачом. Он назначит необходимое количество ягод, а также посоветует оптимальные способы употребления растительного лекарства.
Как принимать
Больше всего полезных свойств содержится в свежей клюкве. Достаточно всего 10-15 ягодок в день для того, чтобы иммунная система укрепилась, а организм насытился необходимыми витаминами. Если кушанье является слишком кислым для вас, ягоды можно засыпать сахаром. Будет ли такое угощение полезным, не сомневайтесь.
Клюква при беременности — полезное средство в борьбе с множеством проблем. Однако, что же делать, если женщина готовится стать мамой в «не сезон»?
В таком случае, существует несколько способов употребления ягод, собранных ранее. Замороженные плоды лучше всего размораживать обычным способом. Микроволновку для этих целей лучше не использовать.
Свежие ягоды можно бросать в чай. Настоявшись, напиток впитает кислинку, присущую фруктам, что окажет сразу двойное действие: насытит витамином С и поможет бороться с токсикозом.
Морс
Морс из клюквы — полезнейший напиток, который придется по вкусу беременным девушкам.
Чтобы приготовить морс, отожмите из ягод клюквы сок. Оставшийся жмых залейте водой и поставьте на огонь. Когда жидкость закипит, отставьте настой в сторону и дайте остыть.
Охлажденный морс процеживают через ситечко и употребляют небольшими порциями в течение дня. Если напиток получился излишне кислым, в него можно добавить немного сахара. Если у беременной не наблюдается аллергия, то вместо сахара рекомендуется использовать мед. Такое средство не только утолит жажду, но и избавит от симптомов простуды в холодное время года. Еще одно свойство клюквенного морса - устранение отеков.
Настой
Помимо морса из клюквы, можно приготовить не менее полезный напиток — настой.
Готовится он просто: нужно залить несколько столовых ложек клюквы кипятком и поместить полученную жидкость в термос. Постояв ночь, настой напитается ягодным соком. Наутро его нужно процедить.
Пить такой напиток рекомендуется по половине стакана дважды в день перед приемом пищи. Средство укрепляет стенки сосудов и борется с атеросклерозом.
Средство против цистита
На ранних стадиях заболевания отлично помогает следующее средство: необходимо смешать клюквенный сок и воду в пропорции 1:1. Такой компот нужно пить дважды в день небольшими порциями. Через неделю употребления можно будет заметить первые результаты.
Первый триместр
Первые симптомы недомогания женщина чувствует уже на первом триместре беременности. Наблюдается тошнота, слабость и рвота, постоянное желание вздремнуть. Клюквенный морс поможет не только устранить отеки, знакомые каждой маме, но и приведет в тонус весь организм.
Благодаря большому количеству витамина С, иммунная система находится в приподнятом настроении и активно борется с вирусами. Однако, избыток «аскорбинки» также имеет негативную сторону: может возникнуть маточный тонус. При возникновении тонуса клюква при беременности нежелательна, как и другие кислые продукты. В таком случае, нужна срочная консультация врача.
Возможный вред
Как и любое средство, клюкву нужно употреблять осторожно. Особенно это касается беременных женщин, чей организм находится на пределе своих возможностей.
Врачи не советуют кушать ягоду в немереных количествах. Для положительного эффекта достаточно употреблять горсть ягод в сутки.
Даже у самых полезных продуктов существуют противопоказания. То же самое касается и клюквы. С осторожностью нужно лакомиться ягодой тем, кто входит в следующие категории людей:
Те, кто страдает язвенными заболеваниями пищеварительной системы. Сюда входят язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, гастрит. Повышенная кислотность может ухудшить состояние больного, поскольку при подобных заболеваниях употреблять кислые продукты противопоказано.- При энтероколите кишечника от клюквы лучше отказаться.
- При пониженном артериальном давлении лучше не употреблять ягоды и напитки из клюквы. Плоды кустарника имеют свойство снижать кровяное давление, что в случае с гипотонией недопустимо. От пониженного давления в первом триместре страдают даже здоровые женщины, поэтом при плохом самочувствии нужно убедиться, что причиной недомогания не стало падение давления, и только тогда принимать клюквенные настои.
- При склонности к аллергиям. Если у женщины наблюдаются симптомы аллергии на некоторые продукты, кушать клюкву нужно осторожно. Аллергическая реакция может возникнуть внезапно и иметь самую разную интенсивность: от сыпи на коже до затруднения дыхания.
