В статье пойдет речь о первой неделе беременности. Опишем процессы, которые происходят в организме женщины, укажем признаки по которым можно определить раннюю беременность и дадим рекомендации относительно ведения образа жизни и правильного питания.
Первая неделя – срок довольно условный. Гинекологи начинают отсчитывать его от первого дня последней менструации. Это число женщины помнят чаще всего, а вот дату зачатия установить точно не всегда является возможным. Если пара знает день, в который произошел половой акт, то это не означает, что именно в тот момент произошло оплодотворение яйцеклетки. Даже спустя несколько дней может произойти зачатие. Не исключено, что партнеры, которые планируют ребенка, делали тест на овуляцию, и именно тогда произошло оплодотворение.
Отсчет первой недели беременности также можно начать с точной даты зачатия, если было применено для этого экстракорпоральное оплодотворение.
Первая неделя беременности
Есть разница между такими понятиями, как гестационный срок беременности и эмбриональный.
Гестационный рассчитывается от первого дня менструации, а точкой отсчета эмбрионального, является именно день оплодотворения. Эмбриональный срок беременности часто меньше на 15-18 дней гестационного. Потому, что от начала менструации до овуляции проходит около двух недель. В этот промежуток времени может произойти оплодотворение.
Первая неделя – очень важная дата в акушерстве. Организм женщины в это время испытывает изменения, которые направлены на подготовку к вынашиванию ребенка.
Стандартный срок беременности составляет 10 акушерских месяцев, в одном таком месяце ровно 28 дней, так что не путайте акушерский и календарный месяц.
При знании дня начала менструации, рассчитать день родов не сложно. К дате нужно приплюсовать семь дней и отсчитать назад три месяца.
Основные признаки беременности на первой недели и симптомы. На первой недели как таковая беременность еще не наступила, и определить ее по каким-либо признакам практически невозможно. Такие признаки появляются спустя время. Возможны ноющие боли в нижней части живота. Также женщина может быть более раздражительной.
Что происходит?
Начало менструации – старт для подготовки к предстоящей беременности. Именно в это время отходит слой старой эндометрии матки и заменяется новым. Он, из-за своей рыхлости, хорошо подходит для внедрения в него зародыша.
Процесс гормональной перестройки начинает в момент полового созревания девочки. Именно в это время созревает яйцеклетка, и развиваются фолликулы. Менструация запускает процесс созревания нескольких фолликул. Но зачастую один растет быстрее остальных. И именно из него выйдет яйцеклетка готовая к оплодотворению, во время овуляции. После этого яйцеклетка попадет в маточную трубу, где встретится со сперматозоидом и произойдет зачатие.
Овуляция наступает чаще всего на 12-16 день от начала цикла менструации, а иногда даже на 8 или 19 день . Поэтому определить точную дату зарождения плода очень сложно.
Каким должен быть рацион
В первые недели беременности происходят серьезные изменения в развитии и строении эмбриона. Закладываются все системы и органы, формируются ткани. Любой малейший негативный фактор может привести к выкидышу. Правильное питание женщины - одно из слагаемых успешного течения всей беременности и здоровья ребенка.
Следует правильно питаться, начиная с планирования зачатия. Важно тщательно следить за своим рационом. Необходимо получать достаточно жиров, углеводов и белков каждый день. Следует употреблять фрукты, орехи, овощи, зелень и ягоды. Откажитесь от спиртных, табачных продуктов и от любых химических добавок.
Посоветуйтесь с доктором, возможно назначение витаминов. Важно, чтобы плод не испытывал недостаток фолиевой кислоты. Получать ее можно из витаминных комплексов или в виде самостоятельного препарата.
Гинекологи, как правило, советуют начать принимать витамины за 3 месяца до беременности. Это позволяет минимизировать риски развития различных дефектов плода.
Ощущения будущей мамы, симптомы
Как уже сказали выше, особых признаков рассказывающих о начале беременности на первой неделе нет. Этот срок совпадает с началом менструации, и ощущения возникают соответствующие: раздражительность, боли в животе.
На первой неделе после зачатия помогают заподозрить беременность следующие признаки и симптомы:
Не наступает менструация в положенные для этого сроки. Происходит гормональная перестройка в организме. Продуцируется прогестерон, не позволяющий отторгаться эндометрию. Но месячные иногда продолжают идти и после зачатия.- Женщина, следящая за базальной температурой тела, должна заметить ее повышение. Происходит это из-за выработки прогестерона.
- Иногда женщина испытывает тошноту, слабость и головокружение, чаще всего утром.
- Меняется характер выделений, выделяется больше цервикальной слизи. Но некоторые не обращают на этот признак внимания.
- Возможны боли внизу живота из-за сокращения матки.
- Появляются выделения с кровью, которая может появиться в момент, когда эмбрион попал в эндометрий. Это происходит чаще всего за неделю до очередной менструации.
- Положительный результат у теста на беременность, но иногда тесты врут.
Полезные советы для будущих матерей
Придерживайтесь рекомендаций, ведь 1 неделя беременность очень важный период в подготовке организма для вынашивания плода.
Не допускайте проникновения любых токсических соединений в организм. Откажитесь от спиртных напитков, курения и вредных для эмбриона лекарств. Посетите в обязательном порядке врача для консультации.- На зону таза не допускайте воздействия рентгена.
- Сведите к минимуму эмоциональные потрясения. Следует сменить работу, если она связана со стрессом. Проводите много времени вместе с партнером, не запрещены половые акты.
- Ведите здоровый образ жизни: правильно питайтесь, много гуляйте, принимайте витамины, высыпайтесь и повышайте свой иммунитет.
- Не контактируйте с людьми, больными какими-либо инфекционными болезнями.
- Распределите как можно грамотней свой режим дня. Плавайте, устраивайте пешие прогулки, занимайтесь спортом и йогой.
Рацион питания
Питание должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным всеми необходимыми компонентами и веществами.
Треть рациона должны составлять сырые фрукты и овощи. Употребляйте жирную рыбу, полезную для головного мозга.
Некоторые рекомендации от врачей по питанию на первой неделе беременности:
- Пересмотрите систему своего питания. Исключите вредные продукты и составьте сами или с помощью диетолога полноценное меню со всеми необходимыми минералами и витаминами.
- Основой пищи, должно быть нежирное мясо, кисломолочные продукты, рыба и овощи. Мясо поставляет белок, рыба магний и насыщенные кислоты. В овощах огромный перечень витаминов. Кисломолочные продукты нормализуют стул и очистят от токсинов.
- Откажитесь от соленой, жареной и острой пищи, во избежание проблем в желудочно-кишечном тракте и провоцирования изжоги. Замените сладкое фруктами. Пейте как можно меньше кофе и крепкого чая.
- Запрещено употребление сырых морепродуктов – ведь в них могут быть паразиты, которые проникнут к плоду и заберут важные микроэлементы.
- При нехватке витаминов, принимайте отдельные комплексы. Уделите особое внимание витамину В9, фолиевой кислоте, который благоприятно действует на общее состояние плода.
Не придерживайтесь строгих диет и ограничений. При страдании лишним весом обратитесь к диетологу, который составит вам меню, учитывая все нюансы.
Опасности на 1 неделе беременности
На таком сроке часто случаются выкидыши, которые женщина воспринимает как очередную менструацию. Внематочная беременность – еще одна опасность. Возникает она, если оплодотворённая клетка, по какой-либо причине выходит в брюшную полость или прикрепляется к маточной трубе. Это состояние угрожает жизни и требует вмешательства.
Хромосомные аномалии – также являются причинами самоабортов. При них зародыш перестает развиваться, и материнский организм его отторгает.
