Ребенок растет и развивается, в связи с этим его рацион питания претерпевает изменения. Сколько же нужно давать ребенку еды, воды? Будем разбираться в этой статье. Не спешите воплотить в реальность каждый совет, помните об индивидуальности кормления именно вашего ребенка.
Поэтому какие-либо рекомендации вы можете взять на вооружение, а какими-то владеть просто для расширения вашего кругозора.
Ваш малыш уже достиг 3-х месячного возраста и вы переживаете о его питании? Не стоит беспокоиться, в данной публикации предоставлены рекомендации, которые помогут вам узнать, сколько должен съедать ребенок в 3 месяца.
Объемы кормления 3-х месячных малышей
Итак, ваш малыш подрос и у него уже настроился определенный биологический ритм, то есть примерно в одно и то же время он просыпается, активничает, кушает. Главным блюдом в рационе ребенка есть молоко. Если вы переживаете о том, что ваш ребенок недополучает витаминов изо всяческих цветных фруктов/овощей, то напрасно. В этом случае, лучшим вариантом будет, чтобы сама мама употребляла должным образом разные витамины, которые вместе с молоком съест ребенок.
Среднестатистические подсчеты показывают, что за одно кормление малыш съедает от 130 мл до 150 мл, всего в день может быть 6-10 кормление. В итоге получается, что 3-х месячный ребенок за день съедает около 900 мл - 1050мл молока. Важно помнить, что промежутки между приемами пищи равны 3 часам. Если 3-х месячный ребенок находится на искусственном кормлении, то перерыв составляет 3,5 чата, поскольку смеси усваиваются медленнее.
Режим кормления
Важным также остается факт об индивидуальном режиме питания, бывает так, что молоко кормящей мамы высококалорийное и тогда перерыв составляет 6 - 7 часов. Современные мамы также практикуют кормление "по требованию". Поэтому придерживаться режимного питания или ориентироваться на запросы ребенка, выбирать вам, хотя можно иногда и совмещать такие виды кормления. Главное не переусердствовать.
Хочется обратить внимание на такой вид питания, как смешанный. Здесь возникают некие трудности по определению объемов пищи. Сколько съедает ребенок в 3 месяца на таком виде питания? Судить о том, сыт ли ваш 3-х месячный кроха или нет, можно только по поведению.
Сразу предлагается пососать мамину грудь, причем обе, и уже когда полезное мамино молоко скушано, предлагается покушать с бутылочки. Чтобы покушать мамино молоко, ребенок должен постараться интенсивно пососать, а еда из бутылочки достается легко и просто. Дети могут быстро научиться и привыкнуть к бутылочному питанию, и тогда мамам приходится полностью менять тип питания и полностью переходить на искусственное.
Обычно, после кормления реакция ребенка либо крепкий сон, либо полная противоположность -радостное общение. Продолжается одно кормление приблизительно от 15 до 35 минут. Спит кроха в этом возрасте меньше, а значит, режим питания также изменяется. Для удобства некоторые мамы записывают, когда и сколько длилось кормление, чтобы в дальнейшем отслеживать изменения в питании, или корректировать его.
- 1-ое кормление - с 9:00 - 9:30
- 2-ое кормление - с 11:20 - 12:00
- 3-е кормление - с 15:20 - 16:00
- 4 - ое кормление - с 19:00 - 19:40
Коррекция может происходить по причине, когда ребенок утром долго спал, или сама еда оказалась высококалорийной. Ночью же тоже не стоит будить ребенка для кормления и приучать к режиму, лучше если он сам проснется и попросит.
Хочется также привести во внимание, весьма расспостраненную ошибку, которую могут совершить мамы. Так, если ребенок капризничает, плохо засыпает и часто просыпается, то наверняка многие подумают: "А может, малышу чего-то не хватает? Может, стоит увеличить порцию молока?". Стоит задуматься, действительно ли это так? Здесь может возникнуть процесс переедания из-за чего возникнет некая тяжесть, которая будет возможно мешать ребенку.
Иногда используют такой процесс, как подсчитывание калорий, в особенности это актуально для детей на искусственном кормлении. Схема выглядит следующим образом: примерно 3-х месячный ребенок использует 115 ккал на 1 кг, обычно расчет производиться по параметрам вес, калорийности смеси, суточная потребность в ккал.
Во-первых, обозначает суточную потребность в ккал, мы вес ребенка умножаем на 115 ккал. Во-вторых, считаем сколько должен съедать ребенок смеси в 3 месяца по формуле, берем суточную потребность в калориях умножаем на 1000мл и полученное делим на калорийность самой смеси (которая указана на упаковке). Для большей уверенности, что ваш малыш наедается, стоит следить за прибавкой в весе. За третий месяц в весе должно прибавиться 800 г- 900г, если посчитать то в неделю в весе прибавляется 200г - 250г.
Если родители кормят ребенка с бутылочки, то сколько он съедает, видно, а значит можно корректировать интервал между приемами пищи. Если кормят грудью, то сложно определить сколько скушал малыш за один раз, в этом случае некоторые мамы пользуются молокоотсосами, тогда уж точно можно проследить съеденную порцию.
Стоит ли включать в рацион малыша воду?
Одним из расспостраненных вопросов "Сколько и когда давать воду малышам? Ведь вода, как всем известно, является одним из главных веществ метаболизма в нашем организме. Сделав обзор на рекомендации педиатров, то многие из них говорят о том, что воду в принципе можно не давать до 6 месяцев при нормальном, стабильном грудном вскармливании. Для деток на искусственном кормлении советуют вводить необходимую жидкость, доза которой составляет от 60мл - до 100мл.
Конечно, же не забываем, что нужно учитывать климатические условия, а также следим за состоянием кожи малыша (может она стала суше) и количеством мочеиспусканий. Вода должна быть профильтрованной, кипяченной и обязательно комнатной температуры или также покупают бутилированную воду со специальной пометкой "0+". Лучше будет если воду давать между приемами пищи, а не перед самой едой, поскольку она будет занимать место в желудке да и к тому же может несколько снизить аппетит малыша.
Прикорм ребенка в возрасте 3-х месяцев
Многие мамы, бабушки волнуются опять же о той недостачи витаминов, микроэлементов в организме ребенка. То, что ребенок в 3 месяца питается одним молоком, нет ничего страшного. Прикорм, иногда вводят, но в основном это случается не ранее 3,5 - 4 месяцев, а также назначает этот прикорм сам педиатр в отдельных случаях: отстает в физическом развитии, плохо набирает вес, часто болеет или находится на искусственном питании.
Рассуждая в этом направлении, первый прикорм может состоять из яблочного пюре, кефира, или яблочного сока (яблоко трем на терке и из этого пюре выдавливаем 2 капли). Всю это дается в минимальных дозах для того, чтобы проследить возникнет ли аллергическая реакция или нет. Если все прошло достаточно успешно со временем можно увеличивать прием данных продуктов до 1 - 2 чайной ложки.
В случае возникновения высыпаний, аллергических реакций с прикормом лучше повременить. Если план с прикормом самого малыша не удался, то выход есть! Нужно заняться питанием самой мамы, или просто его пересмотреть. В питании мамы не должно быть:
- всяческих экзотических продуктов (апельсины, ананасы);
- ветрогонных продуктов (горох, капуста)
- продуктов, которые включают в себя консерванты.
К употреблению для мамы обязательно: нежирное мясо, рыба, овощи и фрукты, творог, травяные чаи, соки. Итак, в данной статье мы обозначили ориентиры сколько ест ребенок в 3 месяца, но помните , что каждый малыш кушает индивидуально и, помимо всего, не будет лишним проконсультироваться с педиатром. А в завершение хочется сказать, помните, что сытый малыш - довольный малыш, растите здоровыми!
