Что может быть прекраснее ароматного, вкусного кофе с утра? Наверное, только его сочетание с вкусным круассаном. Сегодня очень многие из нас наверняка даже не могут представить, как можно начинать свой день без этого чудо-напитка. При этом очень часто даже неважно, каким он будет: натуральным или растворимым.
Стоит отметить тот факт, что кофе является не только гастрономическим лакомством многих из нас, но и носит научный интерес. Уже многие годы учёные всего мира пытаются разгадать его секреты и понять, что он больше несёт в себе – пользу или вред. Особенно это важно знать беременной женщине.
Кофе и беременность
Любая беременная женщина и так ограничивает себя во многом и невольно является во многих ситуациях заложником своего положения. Активные развлечения, экстремальные поездки, вредные привычки – от всего этого должна отказаться любая заботящаяся будущая мама.
Многие врачи даже заставляют или рекомендуют придерживаться определённых диет и не употреблять большое количество ранее любимых продуктов. Как же быть с кофе? Неужели во время беременности стоит себя полностью ограничить от его употребления?
Каждый человек должен знать — при употреблении одной чашки напитка из натуральных кофейных зёрен наш организм не только наполняется бодростью и получает приятные вкусовые оттенки, но и насыщается более 1 тыс. самых разнообразных веществ. В состав этого напитка входят:
- углеводы;
- минеральные соли;
- довольно большое количество различных витаминов.
Состав зёрен до сих пор полностью неизвестен. Поэтому несмотря на неоценимое количество, казалось бы, полезных веществ, все же этот напиток может быть не только полезным, но и вредным, особенно если речь идёт об организме, вынашивающем новую жизнь.
Полезные свойства кофе
Если им не злоупотреблять, а пить не более двух чашек в день, можно выделить даже полезные свойства для организма. При этом стоит помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому все же стоит получить рекомендации врача, даже употребляя растворимый кофе при беременности.
Положительное действие кофе на организм:
- длительное ощущение прилива сил и хорошего настроения;
- повышение работоспособности, концентрации внимания;
- стимулирование работы кишечника;
- облегчение состояния при обострении бронхиальной астмы;
- предотвращение появления кариеса.
При беременности именно кофе может послужить в качестве самого безопасного средства в борьбе с пониженным давлением, особенно в первые недели после зачатия.
Вред
Но, стоит помнить, что любой продукт, который принимает наш организм, может не только благотворно влиять на него, но и нести вред. Итак, если злоупотреблять кофе, можно получить в итоге такие последствия:
обезвоживание организма;- проявление мочекаменной болезни;
- сильное повышение уровня холестерина;
- гипертония;
- дефицит калия;
- кофеин возбуждает нервную систему, а это негативно влияет и на развитие плода.
Кофеин, который входит в его состав, относится к лёгким наркотическим соединениям, поэтому при длительном употреблении может развиваться зависимость не только на физическом уровне, но и на и психологическом. Возможно, это станет решающим ответом в вопросе: почему беременным нельзя кофе.
Как кофе влияет на беременность
Особое внимание нужно обратить на тот факт, что при беременности кофе может негативно влиять на организм будущей мамы. При этом большая часть врачей склоняется к тому, что на каждом сроке влияние любимого ароматного напитка абсолютно разное.
Итак, почему нельзя кофе при беременности на ранних сроках? На этот вопрос с лёгкостью найдёт ответ даже подросток. Дело в том, что после фазы зачатия начинается активное формирование крохи, его нервной системы.
Именно в этот момент нужно быть максимально внимательной и осторожной. К тому же кофеин повышает давление, а значит, влияет на сужение сосудов, что, в свою очередь, может вызвать недостаток кислорода в организме и, как следствие, кислородное голодание плода.
Во втором триместре употребление кофе, напротив, очень даже полезно. Ведь кофейные зёрна обладают сильным мочегонным эффектом, что уместно, если есть у беременной отёчности.
При этом стоит обращать внимание именно на состояние будущей мамы, так как напиток полезен только в том случае, когда она абсолютно здорова и не имеет никаких заболеваний, которые впоследствии употребления могут обостриться.
Почему нельзя пить кофе во время беременности в третьем триместре
Во время третьего триместра часто будущим мамам настоятельно рекомендуется ещё больше пересмотреть свой рацион.
Ведь этот период очень важен – нужно доходить до назначенного срока и при этом не навредить сформировавшемуся малышу.
Итак, на таком позднем сроке кофейный напиток лучше всего не употреблять вообще:
- может повлиять на недостаточную массу плода;
- может спровоцировать кислородный голод и фитоплацентарную недостаточность плода из-за сильного сужения сосудов и сосудистой клетки вследствие повышения давления;
- вымывает из организма кальций, калий и фосфор, которые крайне необходимы на таком сроке как плоду, так и организму беременной – это происходит из-за мочегонного эффекта;
- грозит проявлением у женщин чувств тревоги, бессонницы, раздражительности и даже агрессивности.
Чрезмерное употребление кофе в любое время может вызвать тонус матки, что в последние месяцы может даже спровоцировать преждевременные роды.
Пить кофе категорически запрещено беременной в следующих ситуациях:
- при заболеваниях органов пищеварения;
- при анемии;
- если наблюдается нарушение аппетита или фитоплацентарного кровотока;
- при токсикозе и гестозе;
- если имеются существенные проблемы со сном.
В остальных случаях не стоит ограничивать себя, если беременная все время до своего интересного положения употребляла этот напиток. Ведь необязательно пить крепкий чёрный кофе. Во-первых, можно уменьшить дозировку, во-вторых, можно добавить в кофе сливки или молоко.
Как правильно пить кофе при беременности
Чтобы чашечка бодрящего напитка приносила только пользу крохе и будущей маме, врачи советуют соблюдать правила безопасного кофейничества:
употреблять своё ароматное лакомство только после плотного завтрака, чтобы кофеин не смог повлиять на раздражение слизистой и не спровоцировал тошноту или изжогу;- снижать за счёт молока или натуральных сливок крепость кофе. Такое действие также повлечёт за собой возобновление запаса кальция;
- после одной выпитой чашки кофе лучше всего употребить несколько стаканов минеральной воды – такое простое действие поможет в полной мере восстановить водный баланс, который нарушается из-за мочегонного действия.
Какой кофе лучше выбрать: натуральный или растворимый? Полки магазинов буквально заставлены разнообразными вариантами кофе. Сегодня можно найти настолько большой ассортимент любой продукции, что очень трудно в итоге сделать правильный выбор.
Какой же лучше кофе пить беременной? В принципе, большая часть специалистов склоняется к тому, что натуральный кофе более полезный, так как исключает присутствие разнообразных добавок, которые характерны для растворимого.
Именно в последнем содержится всего лишь 15–20% кофейного экстракта, а все остальное — это различные химические добавки сомнительного происхождения. То же самое можно сказать с уверенностью и про напитки типа «3 в 1», в составе которых есть, помимо всего прочего, консерванты и растительные жиры.
Конечно, выбор кофейного напитка зависит исключительно от предпочтений каждого конкретного человека, но лучше всего делать этот выбор, зная заранее про все нюансы.
