На 10 неделе беременности: развитие плода, самочувствие мамы

Беременность – особое состояние в жизни женщины, главное предназначение которой – продление рода человеческого.

10 неделя (начало третьего месяца) знаменуется тем, что крохотный эмбрион уже можно назвать плодом: у него сформированы все органы, начинает биться сердце и стартует активный рост клеток головного мозга.

Полностью сформирована плацента – именно она теперь ответственна за снабжение развивающегося организма всем необходимым.

Стоит напомнить, что 10 акушерская неделя беременности, не совпадает с подсчетами самой женщины. Весь период вынашивания ребенка рассчитывается гинекологом путем прибавления 280 дней к последнему дню менструации.

Физиологические изменения в организме беременной

Живот может слегка увеличиваться на 10 неделе беременности. Что происходит? Причина вздутия – скопление газов, что закономерно на этом сроке.

Вдоль живота проявляется пигментная полоса – следствие активной выработки меланина. Не стоит пугаться. Беременность влияет на функционирование эндокринной системы, что является причиной появления пигментных пятен.

Матка увеличивается в объеме. И хоть это пока незаметно, но орган начинает выступать над уровнем лобковых костей. Может ощущаться неким тугим комочком, по размеру напоминающим грейпфрут.

Влагалищные выделения. Увеличивается их интенсивность. Нормальным считается вещество однородного цвета и консистенции, без резкого запаха.

Что должно насторожить:

1. появление хлопьевидных выделений, имеющих белый цвет и кислый запах;
2. примесь крови;
3. зеленоватый или желтый цвет свидетельствует о наличии гноя, а значит и опасного воспалительного процесса.

При появлении этих симптомов нужно незамедлительно обратиться в женскую консультацию.

Внешние изменения на 10 неделе:

• соски делаются темнее, чувствительней;
• появляются волоски на лице (в районе верхней губы), животе (вдоль пигментной линии), единичные на груди (вокруг ареол);
• возможно шелушение кожи. Такое может происходить из-за задержки жидкости в организме;
• гнойничковая сыпь;
• слегка отекают руки и ноги.

Что влияет на самочувствие будущей мамы

Стоит отметить, что в период беременности десять недель увеличивается объем крови. Это отражается на массе тела, может ухудшиться зрение (происходят изменения в роговице).

Другие проявления беременности:

• токсикоз, сопровождающийся тошнотой и рвотой, а также обострение обоняния;
• может мучить изжога;
• болят молочные железы;
• акушерские боли - неприятные ощущения в области живота, появляющиеся вследствие увеличения матки;
• нарушение режима сна и на его фоне общая слабость и вялость, головокружения;
• нервная система реагирует повышенной возбудимостью, чувствительностью или раздражительностью;
• небольшое поднятие температуры тела считается нормальным (иммунная система «привыкает» к новому состоянию).

Ребенок. 10 недель беременности

Многие мамы с нежностью и интересом смотрят на экран УЗИ. Им хочется знать, как вырос ребенок. В 10 недель беременности допустимо сделать первое обследование. У плода можно рассмотреть ушки, ротик и носик. Малыш совсем крохотный - по размеру сливы.

В этот период плод проходит такие этапы развития:

• вес около 4 г, рост – 3-4 см, скорость сердечных сокращений (в минуту) - 150 ударов;
• непропорциональность тела (большая голова и короткие ножки);
• волосяные луковицы все еще отсутствуют;
• полностью сформированы конечности: можно рассмотреть количество пальчиков;
• открывается рот, малыш засовывает в него пальцы;
• закладываются зачатки зубов;
• плод отталкивается нижними конечностями от стенок пузыря, но почувствовать эти движения мама пока не может;
• пол определять пока рано, но у мальчиков идет выработка тестостерона.

Рекомендации доктора на период беременности в 10 недель

Десятая неделя беременности – время, чтобы задуматься о смене гардероба. Гинекологи советуют не носить одежду, давящую на живот: джинсы или юбки с тугими поясами, плотные ремни. Стоит задуматься о приобретении специального бюстгальтера, чтобы набухающим молочным железам было комфортно.

Алкоголь, даже в самых минимальных количествах, негативно влияет на развитие ребенка.

Привычная половая жизнь не противопоказана, если живот не болит и женщина хорошо себя чувствует. С осторожностью нужно заниматься сексом лишь тем семьям, у которых раньше случались проблемы с вынашиванием малыша. Инфекционные болезни мочеполовой системы также могут быть препятствием для занятий любовью.

Доктора рекомендуют полноценное питание. Особое внимание стоит уделить введению в рацион достаточного количества продуктов, богатых кальцием, овощей и фруктов. Нужно отказаться от употребления специй, кофе, крепкого чая, маринадов.

Специалист поможет откорректировать меню, учитывая такие побочные явления беременности, как токсикоз, изжога и запор.

Например, при изжоге поможет сырая гречневая крупа (зерна не прошли предварительную обжарку до коричневого цвета). Достаточно съесть чайную ложку гречки.

Для улучшения перистальтики кишечника, кроме правильного питания, полезны пешие прогулки, легкие физические нагрузки. Вечерний моцион избавит от бессонницы.

На ранних сроках беременности важно избегать стрессовых ситуаций. Негативные эмоции сильно влияют на развитие плода (вплоть до нарушения кровоснабжения).

Летом лучше отказаться от посещения пляжей. Не рекомендуют баню и сауну, горячую ванну, желательно ограничиться душем. Причем эта процедура полезна контрастной, но разница температур должна быть комфортной, без фанатизма.

Специфика клинических исследований

На 10 неделе беременности пора сдать анализы. Они покажут доктору, есть ли нарушения в организме женщины, а также заранее выявят возможные риски. Особое внимание специалист обратит:

• на уровень сахара;
• группу крови и резус-фактор (причем исследование проходит и будущий отец);
• на уровень ХГЧ (для предотвращения угрозы выкидыша).

Что нужно знать о вирусных инфекциях во время беременности

Поскольку иммунная система будущей мамы перестраивается под новое состояние, ее организм больше обычного подвержен простудным заболеваниям. Насколько они опасны для малыша? Что делать в случае недомогания?

1. Сразу же, при появлении первых симптомов ОРВИ нужно обратиться к врачу. На сроке беременности 10 недель заболевания уже не так страшны ребенку, как в самом начале его развития (когда только начинают закладываться все системы организма). Но это не значит, что на простуду можно не обращать внимания!
2. Во время беременности не рекомендуют лечебные отвары трав. Замените их свежеприготовленными компотами, морсами, некрепким чаем. Напитки пейте теплыми, а не горячими.
3. При заложенности носа промывайте пазухи солевым (можно взять обычную поваренную или морскую соль) раствором: чайная ложка на 1 литр воды.
4. Болит горло? Приготовьте полоскание: на стакан теплой жидкости добавьте неполную чайную ложку соли, столько же пищевой соды и 2 капельки йода.
5. Отлично помогут ингаляции при помощи «Небулайзера» - аппарата для распыления жидкости. Его полезно иметь в доме, где есть маленький ребенок. Малыши часто болеют и такие ингаляции назначают даже грудничкам.
6. Проследите за влажностью воздуха в комнате: слишком сухой микроклимат ведет к пересыханию слизистых, а значит и распространению инфекций.
7. Высокую температуру можно сбить при помощи ректальных свечей для детей.

Активный образ жизни беременных: есть ли противопоказания?

Некоторые женщины ошибочно полагают, что в "интересном" положении полезно много спать и избегать повседневных хлопот. Если со здоровьем у будущей мамы нет проблем, то нет причин менять привычный ритм жизни. Более того, если к десятой неделе беременности женщина еще этого не сделала, стоит включить гимнастику в режим дня. Это позволит укрепить пошатнувшийся иммунитет, подготовит мышцы к дополнительным нагрузкам.

Вот несколько простых упражнений:

1. Положение стоя, упор рук на спинку стула. Разведя колени в стороны выполняем серию неглубоких приседаний.
2. Упираемся руками о спинку стула. Делаем движения ногой: левой перекрестно вправо, затем исходное положение, потом в сторону, назад и снова исходное положение; повторяем те же движения правой ногой.
3. Положение стоя, ноги слегка раздвинуты. Делаем вращения тазом: сначала в одну сторону, затем в другую.

Выполняя гимнастику, стоит придерживаться правил:

• нельзя делать упражнения, если болит живот на 10 неделе беременности, или она протекает с осложнениями. При патологических состояниях нужно ограничиться лишь дыхательной гимнастикой;
• телу при выполнении движений должно быть комфортно, а сам процесс призван приносить удовольствие;
• интенсивные нагрузки противопоказаны в первом триместре беременности.

«Интересное положение» всегда запоминается женщине чуть ли не на всю жизнь. Не токсикозом и не болевыми ощущениями. А осознанием того, что она является вместилищем растущей жизни, радостью общения с малышом и нетерпеливым волнением от ожидания его появления.