Кормить малыша грудью — занятие не только приятное, но и ответственное. В первые три месяца грудного вскармливания мамочкам приходится отказываться от сладкого. И дело не только в том, что младенец может пострадать от большого количества сахара в грудном молоке, во многих сладостях содержатся вредные для его здоровья красители консерванты.
На четвёртом месяце кормления грудью допустимо постепенное введение в рацион сладостей. Именно постепенное. Необходимо контролировать не только количество употребляемого продукта, но и его качество.
Есть такие сладости, употребление которых во время лактации допустимо. Халва находится в этом списке разрешённых вкусностей. На вопрос о том, можно ли халву кормящей маме, врачи отвечают однозначно — да, можно. Этот продукт при гв (грудном вскармливании) весьма полезен.
Состав продукта
Халва – это целая группа разных продуктов, состав которых может быть разнообразным. Чаще всего в состав халвы входят кунжут, подсолнечник, арахис, фисташки, кешью и миндаль. Можно кормить женщину всеми видами халвы, а можно выбрать самый безопасный для малыша и матери продукт.
Полезные свойства продукта
Благодаря такому составу в продукте содержится большое количество витаминов и минералов, которые полезны как женщине, так и её малышу.
- Витамины группы В. Витамин В1 оказывает положительное влияние на формирующуюся нервную систему ребёнка, на процессы, протекающие в ЖКТ. Также этот витамин необходим для нормальной работы сердца и сосудов. В2 обеспечивает нормальное обновление кожного покрова, рост волос и ногтей. Он необходим для нормального функционирования щитовидной железы.
- Витамин РР. Этот витамин вырабатывает аминокислоты, которые, в свою очередь, участвуют в формировании тканей органов дыхания. Кроме того, этот витамин необходим для естественного вывода излишков холестерина из организма малыша.
- Витамины группы Е. Они необходимы как маме, так и ребёнку. Витамины группы Е ответственны за формирование устойчивого иммунитета к агрессивным воздействиям окружающей среды. Самое большое количество витамина Е содержится в арахисовой халве.
- Кальций. Необходим для нормальной свёртываемости крови, выработке гормонов, а также для формирования костной ткани.
- Магний. Обеспечивает нормальный синтез белков, выводит излишний холестерин из организма мамы и малыша.
- Натрий. Нормализует кислотно-щелочной баланс в организме.
- Фосфор. Этот элемент необходим не только для формирования здоровых зубов и укрепления костей. Он также обеспечивает нормальное деление клеток и сохранение в них всей важной наследственной информации.
- Калий. Этот элемент поддерживает нормальную концентрацию крови, способствует нормализации частоты мышечных сокращений.
- Железо. Обеспечивает нормальное дыхание и транспорт кислорода к внутренним органам.
Чем продукт полезен ещё
Учёными доказано, что включение лакомства в рацион молодой мамы обеспечивает
быстрое избавление от послеродовой депрессии;- избавление от послеродовой анемии;
- улучшение состояния зубов и костей.
Восточные медики также утверждают, что продукт в несколько раз увеличивает объёмы лактации. Благодаря включению её в рацион молоко становится более жирным и полезным для малыша. Кормить таким молоком ребёнка — значит обеспечивать его здоровье и нормальное развитие.
Противопоказания халвы при грудном вскармливании
Можно ли есть халву при грудном вскармливании бесконтрольно? Естественно, употреблять халву во время грудного вскармливания бесконтрольно не рекомендуется. Существуют определённые виды этого продукта, которые категорически не рекомендованным молодым мамам в период лактации.
- Халва в шоколаде. Такой вид халвы может привести не только к набору веса женщиной, но и к аллергии у ребёнка или, самое опасное, к расстройству его ЦНС. Решить, есть ли халву в шоколаде, может только женщина, но кормить её таким продуктов всё-таки не стоит.
- Халва из семян подсолнечника.
Самый распространённый вид продукта и самый опасный для малыша. Семечки подсолнечника легко скапливают все негативные, токсичные вещества, например, кадмий (сильный канцероген), который может привести к рвоте и судорогам у малыша. Кормить малыша молоком в котором содержатся канцерогены опасно для его здоровья.
Врачи рекомендуют употреблять в пищу халву из кунжута. Она наиболее полезна как для матери, так и для её ребёнка.
Индивидуальная непереносимость продукта материю становится главным противопоказанием к употреблению халвы. Если до беременности у женщины были аллергические реакции на этот продукт, то включать его в рацион в период лактации небезопасно.
Продукт также не рекомендован женщинам, у которых:
диагностирован сахарный диабет (нужно ли употреблять сладости в период лактации в этом случае может решить только врач);- диагностирована тяжёлая форма панкреатита;
- выявлены патологии в работе печени и желудка;
- выявлены проблемы с весом (лакомство по калорийности стоит на втором месте после шоколада, так что если за время беременности набран большой вес, то от этого лакомства лучше отказаться после родов, в период лактации; вообще, кормить женщину, набравшую большой вес за время беременности, не стоит).
Правила выбора хорошего продукта
Прежде, чем включать халву в рацион молодой мамы при грудном вскармливании необходимо выбрать качественный продукт. Для этого нужно:
первое – обратить внимание на срок годности продукта;- второе – обратить внимание на его состав (должно насторожить наличие в перечне мёда, красителей, консервантов, эмульгаторов, сахара и сахарозаменителей, все эти компоненты могут пагубно повлиять на здоровье ребёнка);
- третье – обратить внимание на консистенцию и цвет продукта (в халве не должна присутствовать шелуха от семечек, цвет должен быть светлым, а не тёмным);
- четвертное – попробовать халву; если она горчит, то покупать её не стоит, это говорит об испорченном масле, на основе которого готовили продукт.
Введение в рацион
Можно ли халву при грудном вскармливании включить в рацион сразу? Нет. Халву можно включать в рацион молодой мамы только со второго месяца лактации. Существуют определённые правила введения в рацион новых продуктов, которых стоит придерживаться (и не только в отношении халвы):
- начинать с небольшой порции продукта;
- включить продукт в завтрак или второй завтрак (с утра иммунная система ребёнка и мамы активна, тогда как вечером риски развития аллергических реакций повышаются);
- ни в коем случае не есть новый продукт натощак;
- не включать в рацион сразу несколько видов продукта или смешивать его с другим продуктами аллергенной группы.
В первый день необходимо понаблюдать за состоянием малыша, особенно ближе к вечеру. Если никаких негативных реакций не наблюдается, то халву можно смело включать в рацион, не забывая при этом, что она очень калорийная и будет способствовать росту веса у мамы и малыша.
Таким образом, молодая мама может смело включать качественную и свежую халву в свой рацион со второго месяца грудного вскармливания. Но при этом она не должна забывать о собственном весе. Если он начнёт расти, то следует заменить халву на более низкокалорийные сухофрукты и мармелад.
