Грудное вскармливание, безусловно, весьма ответственный период. Легкомыслие здесь недопустимо. В первые месяцы жизни крохи должна соблюдаться строгая диета. Затем можно постепенно вводить новые продукты. Однако делать это стоит максимально осторожно, в небольших количествах, по одному продукту. Таким образом будет проверена реакция ещё неокрепшего организма на конкретный продукт.
Если говорить об огурцах в рационе, то тут можно встретить огромное количество противоречий. С одной стороны, это очень ценный овощ, который богат на присутствие витаминов, с другой стороны, это провокатор различных кишечных проблем у грудничков. Разберёмся подробнее.
Польза огурцов
Зелёный овощ является кладезем витаминов, которые необходимы каждому независимо от возраста. В состав включены:
витамины группы B, PP, Е;- пищевые волокна, помогающие системе пищеварения хорошо функционировать;
- йод, который очень необходим организму для полноценной работы щитовидной железы;
- антиоксиданты в виде цинка и кремния;
- калий для правильной и стабильной работы сердца;
- а для тех, кто следит за фигурой, немаловажный фактор, что углеводы в огурцах не переходят в жиры за счёт содержания тартроновой кислоты;
- а также отмечена низкая калорийность.
Употребляя огурцы, процессы метаболизма улучшаются, наблюдается мочегонный и слабительный эффект, белок усваивается лучше. Обмен веществ и вся работа пищеварительного тракта заметно улучшается.
А также зелёный овощ имеет ещё одну неплохую функцию. Он отлично прочищает организм из-за его слабительного эффекта. Это можно отнести к плюсам, так как при современном ритме жизни с частыми неполезными перекусами у многих случается запор.
Можно ли огурцы при грудном вскармливании?
Всё, что было перечислено выше, несёт огромную пользу для взрослого организма. Но будет ли это также полезно для младенцев при грудном вскармливании, у которых ещё не отлажены процессы пищеварения?
Всё, что съедает мама, имеет отражение на малыше, когда она его кормит своим молоком. Некоторые продукты подходят и не вызывают никакой негативной реакции. А некоторые, наоборот, могут вызывать аллергию, вздутие животика, колики, а порой и дисбактериоз. Огурец к аллергенам не относится. Исключением является лишь поедание в немеренном количестве. А вот всё остальное с большой вероятностью может появиться.
Вследствие этих факторов, маме не рекомендуется вносить в рацион свежие или соленые огурцы слишком рано. До возраста 3–4 месяцев практически всех младенцев мучают колики, скопление газов в животике. А поедание огурцов мамочкой может лишь усугубить проблему и доставить малышу наибольший дискомфорт, когда она будет его кормить грудным молоком. Потому маме лучше отказаться временно от продуктов, которые могут вызвать брожение в желудке младенца и газообразование.
Как только малыш подрастёт до 3–4 месяцев, брюшная полость и система пищеварения окрепнет, кормящая мама может постепенно начинать вводить в своё меню свежие огурчики. Лучше всего, если огурчик будет съеден с утра пораньше. Это нужно для того, чтобы была возможность в течение дня понаблюдать за крохой и посмотреть, будет ли какое-то негативное проявление. Если не будет отмечено ни вздутия, ни колик, то смело можно употреблять огурцы при ГВ. Однако, не стоит забывать о мере употребления.
Все ли свежие огурцы одинаково полезны?
Качество овощей тоже играет немалую роль. Ведь те, что были выращены в зимнее время в парниках, могут содержать химию. Такими огурцами можно и отравиться из-за содержания нитратов. И какая может быть польза от овощей, содержащих химикаты? Безусловно, кроме вреда, тут трудно что-либо получить. Поэтому лучше кормящей маме их употреблять в сезон. А ещё лучше с собственного огорода, чтобы быть точно уверенным в качестве.
А как насчёт солёных огурцов?
Солёные огурцы также обладают большим количеством полезных составляющих. Однако употреблять кормящей маме их нужно весьма аккуратно. Они также могут вызвать колики и вздутие при грудном кормлении. Помимо этого, из-за наличия солей в организме идёт задержка жидкости.
А маринованные огурцы, помимо соли, содержат ещё и уксус, который является совсем нежелательным компонентом при кормлении грудью. Малышу может быть доставлен ещё больший дискомфорт. Поэтому лучше всё-таки присмотреться к свежим огурцам и отдать им приоритет.
Можно сделать вывод, что ни свежие, ни соленые огурцы при ГВ не противопоказаны. Стоит ли их употреблять, зависит только от мамы и от реакции малютки на овощ.
Однако переедание огурцов в период, когда вы кормите грудью, способно вызвать у ребёночка:
повышенную нервную возбудимость;- нарушение стула;
- скопление газов в кишечнике;
- жажду;
- не исключено проявление реакции в виде аллергической сыпи.
Вводите их в рацион правильно, знайте меру в поедании и тогда польза в сочетании с хорошим настроением вам обеспечена. Кормите ребёнка грудью как можно дольше. Ведь молоко мамы — самый полезный и ценнейший продукт. А ребёнок, в свою очередь, отблагодарит вас крепким иммунитетом.
