Ребенок ясельного и дошкольного возраста – это мальчик или девочка в возрасте от одного года до семи лет. В этом возрасте ребенок интенсивно развивается, и родители обязательно должны следить за его ростом и весом. Традиционно считается, что мальчики в этом возрасте немного крупнее девочек. Однако, бывают и исключения из правил. Все зависит от состояния здоровья ребенка, от наследственности, а также от привычного рациона питания.
С семи лет начинается младший школьный возраст, а с 11 – 12 лет – подростковый. В младшем школьном возрасте девочки и мальчики не сильно отличаются друг от друга в росте и весе. В подростковом возрасте девочки начинают постепенно обгонять мальчиков по росту и весу, но к моменту окончания школы мальчики «наверстывают упущенное». В последнее время, в связи с акселерацией, стандарты роста и веса для детей дошкольного и младшего школьного возраста изменились. Если девочка или мальчик немного «не дотягивает» до стандарта по росту и весу, паниковать не стоит. У каждого индивидуальный темп роста и развития.
Особенности роста и веса в 3 года
Средний рост мальчиков составляет от 89 до 104 сантиметров, рост девочки от 87 до 102 сантиметров. Трехлетние мальчики должны весить 11 – 18 килограмм, трехлетние девочки должны весить 11 – 17 килограмм. В возрасте трех лет малыш интенсивно развивается, поэтому родители должны внимательно следить за его ростом и весом. Как минимум раз в полгода следует показывать малышу педиатру для контрольного измерения и взвешивания.
Основные особенности развития здорового ребенка в трехлетнем возрасте:
Малыш очень активен, он умеет ходить и бегать, осваивает сюжетно-ролевые игры;- Большинство детей начинают посещать детский сад;
- Он много бегает, играет, активно общается со сверстниками;
- Рацион дома и в детском саду приближен к рациону взрослого, за исключением острых и копченых продуктов, а также сладостей промышленного производства.
Если трехлетний карапуз здоров и активен, но плохо прибавляет в весе, вполне возможно, что причина – в плохом аппетите, потому что многие дети в этом возрасте имеют избирательный аппетит.
Рост и вес в 5 лет
Сколько должны весить девочки и мальчики в 5 лет? Рост мальчиков в этом возрасте от 98 до 112 сантиметров, рост девочки от 99 до 116 сантиметров. Пятилетние мальчики должны весить 14 – 23 килограмма, у пятилетних девочек такие же показатели.
В пять лет малыш продолжает активно развиваться, у него формируются кости, увеличиваются в размере внутренние органы. Он активно осваивает новые движения, учится кататься на коньках, на велосипеде, играть в подвижные игры. Основные особенности развития здорового детского организма в пятилетнем возрасте:
- Малыш полностью адаптировался к детскому саду и охотно его посещает;
- Рацион существенно расширяется. Многие овощи и фрукты, которые малыш раньше не ел из-за индивидуальной переносимости, начинают лучше усваиваться, и родители включают их в ежедневный рацион;
- Многие дети начинают посещать спортивные секции и музыкальные школы;
- Большинство детей в пятилетнем возрасте отказываются от дневного сна дома (дневной сон остается только в детском саду), и период активного бодрствования за счет этого продлевается.
В связи с особенностями развития пятилетнего ребенка, перечисленными выше, в этом возрасте родители должны уделять особое внимание режиму питания и контролировать его физическую активность, не допуская слишком интенсивных нагрузок. Если малыш в этом возрасте плохо растет и мало весит, возможно, играет роль наследственность (худощавые и низкорослые родители, бабушки, дедушки).
Возможно, и то, что ребенок очень активно тратит свою энергию, и поэтому не поправляется, несмотря на то, что питается хорошо. Если малыш здоров и активен, паниковать не стоит. Если он выглядит здоровым, но плохо ест, ни в коем случае не стоит кормить его насильно. Лучше разнообразить его привычный рацион новыми, вкусными и красиво оформленными блюдами, тогда малыш обязательно начнет хорошо расти и быстро прибавлять в весе.
Часто болеющие дети в этом возрасте прибавляют в весе и растут немного хуже, чем их редко болеющие сверстники. Для того чтобы ускорить физическое развитие часто болеющего ребенка, необходимо прежде всего укреплять иммунитет малыша. Это можно сделать с помощью закаливания, приема витаминно-минеральных комплексов, летних поездок в страны с морским климатом, лечения в санаториях и пансионатах. Любое санаторно-курортное лечение должно проводиться только по назначению врача.
Вес и рост ребенка в 7 лет
Сколько должны весить первоклассники – девочки и мальчики в 7лет? Средний рост мальчиков в этом возрасте составляет от 111 до 130 сантиметров, средний рост девочки примерно такой же. Семилетние мальчики должны весить 18 – 30 килограмм, семилетние девочки должны весить 17 – 31 килограмм. Семь лет – очень важный период в жизни ребенка. В этом возрасте он от привычной ему игровой деятельности переходит к учебной. Первый класс –это большая нагрузка, которая может стать серьезным стрессом для неподготовленного малыша.
Контролировать динамику изменений роста и веса у ребенка, который учится в младших классах, нужно постоянно. В начальных классах детей регулярно измеряет и взвешивает школьный врач, оповещая родителей о любых отклонениях от нормы. Однако, родители должны и сами следить, как ребенок растет. Удобнее всего делать это с помощью ростомера, а для домашних взвешиваний можно применять напольные весы.
В семь лет ребенок должен хорошо расти и прибавлять в весе, потому что:
Помимо общеобразовательной школы, многие дети занимаются в кружках и секциях, а это довольно серьезная нагрузка на растущий организм;- Он ежедневно тратит много энергии на выполнение домашних заданий;
- Конфликты и стрессовые ситуации в школе могут привести к расстройствам пищевого поведения (анорексия, булимия), негативно влияющими на вес;
- Многие дети в период адаптации к школе становятся особо уязвимыми к респираторным инфекциям и другим болезням.
Пара слов о питании
Когда малыш идет в школу, меняется система его питания. Если малыш, посещающий детский сад, питается в саду четыре раза, то школьник завтракает дома, обедает в школе и возвращается домой.
Если у родителей нет возможности проконтролировать, чем он питается дома после школы (например, родители работают до пяти часов вечера), лучше всего отдать первоклассника в группу продленного дня с питанием.
Если же родители или бабушка свободны и встречают его дома после школы, они обязаны обеспечить ему полноценное горячее питание, без фастфуда и вредных перекусов. Когда малыш после школы предоставлен сам себе, нерегулярное и неправильное питание неизбежно идет к замедлению физического развития или к резкому набору веса.
Вес и рост ребенка от трех до семи лет зависит от многих факторов. Для того чтобы ребенок хорошо развивался, родители должны не «подгонять» его под установленные стандарты, а просто обеспечить ему нормальные условия для интенсивного развития и роста. И тогда дошкольник или младший школьник непременно порадует хорошей прибавкой в весе и заметно подрастет. Также ребенку нужно организовать правильное питание, поскольку проблемы с ростом и весом очень часто вызваны именно неправильным рационом и нерегулярным приемом пищи.
