Здоровье любого человека непосредственно связано с правильным и регулярным питанием. А что уж говорить о здоровье новорождённого или младенца нескольких месяцев от роду, который ещё питается грудным молоком матери и потому называется грудничком. Питание ребёнка в период от рождения до года можно смело назвать одним из основных видов его деятельности. И никакого секрета нет в том, что такого рода деятельностью ему предстоит заниматься до своих самых последних дней. Конечно, пища по мере роста младенца, постепенно видоизменяется, но сам процесс приёма таковой со временем для всех детей становится весьма приятным занятием.
О еде пишут книги, показывают в кинофильмах, всячески рекламируют, некоторые превращают её поглощение в целый ритуал и придают, на мой взгляд, слишком много значения. Однако важное место пищи в нашей жизни никто занять или отменить никогда не мог да и не сможет. Оно и правильно, ведь без еды, как говорится, и не туды, и не сюды. Хотя это выражение и относилось к воде, а не к пище, но, согласитесь, что одной водой сыт не будешь.
Питание ребёнка в маминых руках
Для ребёнка, который едва появляется на свет, всё начинается до банального просто. Он кормится тем, что ему даровано Богом. А дарована ему мамина грудь! Уже давно доказано, что дети, от рождения питающиеся материнским молоком, вырастают намного крепче и здоровее тех, что кушали, в силу ряда причин, искусственные заменители. И как бы ни расхваливали молочные смеси, какие бы ни перечисляли достоинства, они всё равно никогда не смогут заменить настоящего грудного молока.
Кто бы спорил, что нормальный рост и развитие получает тот малыш, питание которого наполнено целым спектром полезных микроэлементов, витаминов и минералов. И по большому счёту практически всё это содержится в материнском молоке. Поэтому основной задачей молодой мамы является вовремя потчевать своё дитя грудным питанием. А оставшееся молочко следует сцеживать куда-нибудь в стаканчик и поить им мужа, чтобы он никогда не бросил маму одну с ребёнком.
Высказывание про мужа было всего лишь шуткой. Прошу не принимать его всерьёз. Но вот сцеживать остатки молока из грудей действительно следует для того, чтобы предотвратить появление мастита (бактериальной инфекции) и нарушение процесса лактации, иначе говоря, выделения молока из молочных желез. Тогда вы не будете знать заботы чем накормить вашего ребёнка по меньшей мере первые полгода, а то и больше.
И действительно, на начальном этапе ребёнку вполне достаточно питаться лишь материнским натуральным продуктом. Ведь в наше время натуральные продукты становятся настоящей редкостью, так пускай хоть первые месяцы дитя пользуется привилегией пить вкусное и полезное мамкино молочко.
Итак, грудное молоко полезно те, что в его состав входят
- Белки и аминокислоты.
- Жиры.
- Углеводы.
- Иммунные элементы.
Как правильно кормить грудью
Здесь у будущих мамочек может появиться вполне закономерный вопрос: как же правильно давать грудь новорождённому? Для этого нужно просто позволить малышу полностью захватить ротиком мамин сосок. Можете не беспокоиться, сделав это однажды, дитя не забудет об этом и в дальнейшем. Главное, женщине не нервничать и не напрягаться. Помните, что процесс грудного вскармливания - это совершенно естественное явление, заложенное в человека его Создателем.
Первые несколько дней после родов выделяется лишь молозиво. Но оно содержит в себе иммуноглобулины и антитоксины, которые просто необходимы маленькому человечку для формирования иммунитета и полноценной работы пищеварения. К третьему, четвёртому дню у матери появляется уже настоящее молоко, содержащее в себе массу полезных веществ, указанных выше.
Через молоко малыш впитывает любовь и заботу мамы, прилепляется к ней как телом, так и на душевном уровне. Он чувствует себя в безопасности под чуткой маминой опекой, радуется когда она рядом, грустит и беспокоится, когда не видит её перед собой, не слышит голоса, не чувствует запаха. Ведь для малыша грудного возраста мама - это вся его жизнь!
Мама - любовь и забота. Папа - обеспечение и защита
Вы спросите, а как же отец? Безусловно, и отец тоже важен и должен играть свою обязательную роль в жизни ребёнка. Но поймите, что мама, тот человек, который почти всё время находится с малышом в первые месяцы его жизни. Она кормит его, убаюкивает, поёт ему песенки, ухаживает за ним, качает, меняет пелёнки, играет. Ну кто, скажите мне, станет для малыша дороже мамы после всего этого? Если отец, в свою очередь, будет принимать активное участие в заботе о малыше и уходе за ним, то со временем он тоже станет дорогим человеком в глазах ребёнка.
Однако на первых порах такого результата папам ожидать не стоит. Ведь отец в первую очередь тот, кто обеспечивает и защищает свою семью. А чтобы обеспечивать, нужно работать. Следовательно времени на ребёнка у мужчины остаётся значительно меньше, чем у женщины. И это вполне естественно. Однако не даёт никакого права мужчине самоустраниться и не помогать своей жене управляться с ребёнком. В семье всё должно быть по возможности сбалансированным.
Молочные смеси
Очень хорошо, когда у матери хватает своего молока, особенно в первые месяцы кормления. А вот что же делать, если с грудным питанием случаются перебои. Или оно вообще пропадает по какой-либо причине? Некоторые обращаются за помощью к другим кормящим матерям, у которых молока хватает не только на своего ребёнка. Остальным же мамашам приходится применять для кормления сухие молочные смеси. Искусственное вскармливание имеет ряд значительных недостатков.
Во-первых: в молочных смесях отсутствуют элементы, укрепляющие иммунную систему новорождённого. И поэтому искусственников не рекомендуют в первые месяцы жизни выставлять напоказ широкой публике, дабы неокрепший малыш не заболел. Нужно чаще проветривать комнату новорождённого. При инфицировании кого-либо из родителей заболевшему следует носить ватно-марлевую повязку.- Во-вторых, питающиеся молочными смесями дети чаще подвергаются аллергическим реакциям.
- И в третьих, полезные вещества и микроэлементы из смесей усваиваются значительно хуже, чем у питающихся грудным молоком.
Перейдём к конкретике кормления. Попробуем составить нечто вроде описательной таблицы питания ребёнка по месяцам.
Рацион питания ребёнка
От рождения до 2-х месяцев
Большинство врачей-педиатров настоятельно рекомендует ограничиться материнским молоком в течение полугода. И добавлять в рацион питания молочные смеси только в случае нехватки грудного молока. Режим кормления малыша в возрасте от рождения до двух месяцев 5 -6 раз в сутки каждые 3,5- 4 часа.
Как проще всего определить достаточно ли питания получает малыш? Определяем простым дедовским методом - по мокрым пелёнкам.
- Если вы насчитали 11-13 мокрых пелёнок, то, значит, малышу хватает его порции.
- Если дитя намочило 7-9 пелёнок, вам нужно его чаще кормить.
- А, если мокрых пелёнок 6 и меньше, нужно обратиться к педиатру с проблемой пониженного аппетита.
За первый месяц жизни ребёнок, как правило, набирает около 750 грамм веса и вырастает на 3 см. Если у вас так и есть, то ваш малыш здоров и получает достаточно питания.
На 2-м, 3-м месяце
Ребёнок прибавляет в весе до 2-х кг и вырастает на 7 см, считая от его рождения. Его основным питанием по-прежнему остаётся материнское молоко (смесь). На 3-м месяце матери рекомендуется приучать малыша к определённому расписанию. Ребёнок привыкает к нему достаточно быстро. Приёмы пищи требуется разбивать некими интервалами. В этот период может показаться, что грудного молока не хватает. Но всё дело в том, что ребёнок подрос. Поэтому не паникуйте. Чем чаще малыш стимулирует грудь матери, когда сосёт её, тем лучше происходит процесс лактации.
Прикорм в данном возрасте недопустим по той простой причине, что желудочно-кишечный тракт малыша ещё не успел полностью сформироваться. И непривычная для ребёнка "грубая" пища может нанести вред.
В период грудного вскармливания каждая мама обязательно должна соблюдать и свой рацион питания. Полностью исключаются цитрусовые, бобовые, всяческие маринады и соленья, грубая выпечка, полуфабрикаты, лук, чеснок и другие продукты, которые тяжело усваиваются. Не забываем, что от питания мамы напрямую зависит, что получает малыш вместе с её молоком. Из напитков старайтесь избегать газированной воды, кофе, крепкого чая. Разрешается употреблять специальный чай, увеличивающий лактацию.
В дальнейшем к 4, 5 месяцам
Малышу можно к питанию прибавить немного фруктового сока. По норме даётся 20 грамм за одно кормление, но не больше 3-х раз в сутки при пятиразовом режиме питания. К этому времени малыш уже вполне привыкает и к рациону, и к режиму. К основному питанию сок прибавляют по 2-3 капли за один приём пищи, постепенно увеличивая до нормальной дозы, если маленький человечек хорошо принял новый продукт.
Важно запомнить, что сок должен быть всегда свежим, а не оставленными от прошлого кормления. В этот период соки даются ягодные, иногда фруктовые. Но ни в коем случае не купленные в магазинах. Они должны приготовляться из свежих ягод и фруктов непосредственно перед прикармливанием.
Постепенно, по мере роста младенца, фруктовый рацион увеличивается по возрастной таблице. Если малыш питается смесями, то увеличивается и их количество. Дозировки по приготовлению искусственного молока указаны на самой коробке смеси. А также там есть информация и о рационе питания в зависимости от возраста ребёнка.
С пяти месяцев
Ребёнок может отказываться от грудного молока. Зачастую его просто перестаёт хватать. Здесь можно уже пробовать давать малышу соки с мякотью. Если пищеварение младенца реагирует на прикормку нормально, то это сигнал маме, что пора вносить в рацион жиденькое фруктовое пюре. Какое конкретно вы можете посоветоваться со своим педиатром. Не вносите пюре из фруктов слишком резко в рацион питания малыша. Помните, он ещё недостаточно окреп для резких перемен, хотя и вырос на 15 см и вдвое прибавил в весе.
По достижении ребёнком первого полугодия
Можете начинать его прикармливать более смело. Однако опять же не делайте из фруктовых пюре ассорти. Помните, что менять рацион питания ребёнка до года следует весьма осторожно. Начните с пюре из одного ингредиента, дней через 10 попробуйте внести что-то новое. Кстати, самое время начинать приучать младенца к овощам тоже в виде однородной массы. Можно прикармливать яичным желтком, сваренным вкрутую и растёртым в кашицу.
Полгода - это время появления первых зубов. Для многих детей довольно тяжёлый период, сопровождаемый сильным зудом в дёснах и нередко повышенной температурой. А также появлением поноса и ухудшением аппетита.
К 7 месяцам
В детское питание можно включать каши, сваренные на молоке, мясного пюре, подойдёт и мелко тёртое мясо. Можно также включить в рацион печенье и хлеб, которые обязательно смачивайте в воде, т.к. у ребёнка ещё недостаточно зубов, а то и, вообще, нет таковых, чтобы полноценно пережёвывать пищу.
Кроме материнского натур продукта, в этом возрасте можно давать творог и кефир, сделанные самостоятельно из свежего молока. Не забывайте, что приучать младенца к кисломолочным продуктам следует постепенно с 1-й маленькой ложечки и по нарастающей.
В семь месяцев ребёнок уверенно сидит, поэтому все кормления совершаются сидя, чтобы он не задохнулся.
На 8 месяце
Постепенно уменьшайте грудное вскармливание, заменяя его мясными бульонами, фруктовыми пюре, адаптируя ребёнка к более взрослой пище. В рацион можно включать сливочное и растительное масла, отварное мясо (курица, индейка). В этом возрасте ребёнка можно приучать к ложке. Пусть он пробует самостоятельно доносить её до рта. Это поможет ему в формировании координации движений.
9 месяц
К рациону добавляются морепродукты. В частности, рыба. Не забывайте тщательно очищать рыбу от костей, перед тем, как кормить вашего ребёнка. Рыба даётся отварная и ни в коем случае не жаренная и не консервы. Постепенно меню ребёнка можно разнообразить, добавляя новые продукты.
На 10 месяц
Вместо мясного пюре можно подавать отварные фрикадельки, чтобы малыш научился пережёвывать пищу. Можно также давать вермишелевый молочный суп, манную и творожную запеканку. Пюре делать из слив и груши. Вполне допускается знакомство юного гурмана с арбузом. Надеюсь, вы не забудете очистить его от косточек.
На 11-м месяце
Кормление грудью, если оно всё ещё присутствует, сводится от двух раз в день на нет. Теперь основными продуктами малыша становятся каши, творог, овощи и фрукты, хлеб и мясо. Да, уже почти совсем как у взрослого.
И, наконец, вашему малышу исполняется год
К году процесс лактации в организме матери прекращается. Ребёнок кушает почти взрослую пищу. Однако, не перекармливайте его сладостями. Лучше ограничьтесь печеньем и фруктами.
Ещё раз напоминаем, что в первый год жизни вашего малыша, да и после года тоже тщательно следите за его питанием, рационом. Поменьше экспериментов, и тогда вам не придётся навещать детскую поликлинику чаще положенного.
